GitHub爆火的《高性价比人生指南》，我做了国内直连版，还加了个自测工具

先问大家几个问题：

• 你有没有过这种时候：遇到事想搜个靠谱答案，翻了十几篇都是广告、鸡汤、互相矛盾的说法，越看越慌？
• 有没有交过智商税：买过没用的保健品、被忽悠办了健身卡年卡、被诈骗电话吓住差点转钱？
• 有没有踩过完全可以避免的坑：不知道被欠薪该走什么流程、体检被忽悠加了一堆没用的项目、家里老人摔了才想起没做防滑？

最近GitHub上有个项目特别火，叫《高性价比人生指南》，上线一个多月就拿了3万多星，几百万网友在转。但很多朋友跟我吐槽：GitHub国内访问太慢了，有时候半天打不开，还有不少人不会翻墙，根本看不了。

我自己翻了一遍内容，确实是好东西——767条全是带证据来源的实诚建议，没有鸡汤不卖课，全是普通人能用得上的避坑常识。这么好的内容不该被访问门槛挡住，我干脆把整个项目下载下来，放到国内服务器上做了个直连镜像版，现在所有人不用翻墙、不用注册，打开就能看。

‌先把话说在前面：所有内容版权归原GitHub项目作者所有，正文我一个字都没改，原页面是什么样，我这里就是什么样。‌ 我加的只有下面这一个功能。

我唯一加的东西：一个「人生体检」自测

这也是这次最想说的一件事。

好东西的问题往往就是”太好了、太多了”——767条建议，谁也没法一口气看完，更记不住。真到要用的时候，你翻不到那一条，等于白放。

所以我在页面顶部加了一个‌「人生体检」‌：

💙 人生体检 · 5 个问题 · 3 分钟
‌先测测最值得你做的 10 件事‌
767 条建议不用全看。回答 5 个问题，按原书的性价比排序，挑出对你最值得先做的 10 件事。
〔开始体检〕
回答只保存在当前浏览器。这是一套透明的挑选规则，不是个性化的医疗、法律或理财建议。

具体说就是三件事：

• ‌只用回答5个问题、3分钟‌：不填手机号、不注册、不授权，点开就能做；
• ‌按原书的性价比排序‌：挑出来的10件事不是它随便定的，排序依据来自原书本身的性价比逻辑，你照着做就行；
• ‌结果只存在你自己浏览器里‌：你答了什么、测出什么，都留在本地，不上传、不采集，我也看不到。

需要说明的是，它是一套‌透明的挑选规则‌，不是给你做个性化的医疗、法律、理财建议——它的作用是帮你把767条缩成一张”先做这10件”的清单，剩下的内容你想看的时候还能随时回来翻。

如果你打开页面只想干一件事，我建议就先把这个体检做了，用3分钟换一份优先级清单，比盲目从头读到尾效率高得多。

这个页面里有什么？

再说一遍：以下这些内容都是原项目的，我只是搬运，一个字没改。

767条具体建议，分成34个大类，覆盖了你一辈子能遇到的绝大多数日常场景：
✅ ‌安全保命部分‌：从坐车系安全带、骑电动车戴头盔，到老人防跌倒、孩子防溺水，再到心梗卒中的识别、急症处理方法，那些能救命的小事，一条都没漏。
✅ ‌健康管理部分‌：不同年龄该做什么体检、哪些疫苗必须打、日常怎么吃怎么动最健康，还有专门列了「智商税清单」——哪些保健品不用买、哪些养生方法是骗人的，帮你每年省下大几千冤枉钱。
✅ ‌日常效率部分‌：怎么睡好觉、怎么管理注意力、怎么缓解情绪焦虑，没有时间管理玄学，都是普通人能做到的小事。
✅ ‌财务维权部分‌：怎么买保险不被坑、怎么躲开消费套路、被欠薪了怎么办、被骗了怎么止付、哪些钱是你本来就该拿的权益，一条一条讲得明明白白。
✅ ‌法律红线部分‌：哪些事绝对不能碰、签字的时候要注意什么、被家暴了怎么保护自己、起了冲突怎么留证据，不用背法条，告诉你遇到事第一步做什么。
✅ ‌人生选择部分‌：职场上哪些补偿是你该拿的、结婚领证要注意什么、生孩子养孩子有哪些必做的事、去医院看病怎么不绕弯路，每个关键节点都给你提个醒。

和网上其他内容不一样的是，这里面没有一句正确的废话：

• 不跟你讲”提升认知””打开格局”这种虚的，每一条都是具体的动作：”被铁钉扎了当天要打破伤风””三者险至少买200万””加班费按1.5/2/3倍算”
• 不要求你做苦行僧：不要求你每天跑5公里、不要求你完全不吃垃圾食品、不要求你节衣缩食攒钱，只告诉你哪些底线要守住
• 专门列了「不要做什么」：不要买延长保修、不要给主播打赏、不要相信高收益理财、不要把银行卡借给别人——很多时候你只要不做错事，就已经赢过大多数人了。
• 最关键的是：‌每一条建议后面都标注了参考来源和依据‌，不是拍脑袋写的，都是医学、法学、经济学领域已经验证过的共识。

我做的这个版本有什么不一样？

我做导航站这么多年，最烦的就是那种打开全是弹窗、看两行就要你登录关注、翻两页就跳广告的网站。所以这个镜像版我只做了三件事：

1. ‌放到国内服务器‌：不用翻墙，打开速度比GitHub快很多，手机流量也能秒开；
2. ‌加了一个「人生体检」‌：帮你从767条里挑出最该先做的10件事，3分钟、不用注册、数据只留在你本地（‌这是唯一的新增功能‌）；
3. ‌正文完全没动‌：原项目是什么样就是什么样，不加我的私货、不改一条建议，后续原项目更新我也会第一时间同步。

这个页面永远免费，永远不会搞付费墙、不会收会员费，你随时打开都能看。也特别感谢原项目作者的开源贡献，能把这么多有用的常识整理出来，是真的在帮普通人少踩坑。

怎么用这个页面？

不用你一口气看完——767条也没人能一次性记住，正确用法是这样：

• ‌第一步，先花3分钟做那个「人生体检」‌：回答5个问题，拿到属于你的”最值得先做的10件事”，照着先把这10件做掉；
• ‌第二步，按场景当手册查‌：准备体检了翻健康部分，遇到欠薪被诈骗翻法律部分，家里有老人小孩翻安全部分，买保险办个税翻财务部分，用哪块翻哪块；
• ‌第三步，转给最需要的人‌：把链接发给刚工作的朋友、家里的长辈、有孩子的亲戚，很多事没人会主动教他们，遇到事的时候翻一翻，比刷十篇鸡汤都管用。

很多人说，人生最好的策略是”做对的事”，但对我们普通人来说，更重要的是”不做错事”：
不犯低级错误、不踩致命的坑、不交没必要的智商税，把那些花几块钱、几分钟就能做到的事做到位，就已经能过好这一生了。

现在这个页面已经放在我爱导航网上了，地址是：‌https://www.52dhw.net/life.html‌
建议你现在就打开，‌先花3分钟做一下那个体检‌，看看对你来说最该先做的是哪10件事；然后把页面存到浏览器书签里，遇到事的时候直接翻。

如果原项目更新了，我会及时同步最新内容；如果页面有访问问题，也可以随时告诉我。希望这份大家一起做出来的开源手册，能帮你少踩一个坑、少花一笔冤枉钱、少遇到一次没必要的危险。